6月13日，tyc8722太陽(yáng)集團(tuán)城于千佛山校區(qū)舉辦“走進(jìn)心靈”系列講座。本次講座的主題為“情緒管理——我的情緒我做主”，邀請(qǐng)了tyc8722太陽(yáng)集團(tuán)城教師袁淑娟作心理健康講座。tyc8722太陽(yáng)集團(tuán)城全體研究生參與本次講座。
袁淑娟從情緒的反應(yīng)、狀態(tài)、與健康的關(guān)系、來(lái)源、健康情緒與不良情緒的區(qū)別等五個(gè)方面對(duì)情緒進(jìn)行了介紹，并對(duì)情緒調(diào)節(jié)方式進(jìn)行了詳細(xì)的闡述，即積極地自我暗示、轉(zhuǎn)移注意力、適度宣泄、自我安慰法、交往調(diào)節(jié)法、情緒升華法。在對(duì)如何進(jìn)行情緒管理方面，袁淑娟首先對(duì)與會(huì)學(xué)生進(jìn)行了情緒穩(wěn)定性測(cè)試，并根據(jù)測(cè)試結(jié)果詳細(xì)介紹了大學(xué)生常見(jiàn)的情緒狀態(tài)與應(yīng)對(duì)措施，包括憤怒、抑郁、恐懼和焦慮。在談到非理性信念時(shí)，袁淑娟為同學(xué)們?cè)敿?xì)介紹了情緒ABC理論，以及合理情緒療法，讓同學(xué)們更深層次的了解并進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)。
本次情緒管理心理講座，同學(xué)們不僅能夠直面自身的負(fù)面情緒，而且學(xué)會(huì)了自我控制情緒，為后續(xù)研究生階段投入科研奠定了基礎(chǔ)。
