9月6日至11月30日，為深入貫徹教育大會(huì)精神，深化全民健身和全民健康融合發(fā)展，了解當(dāng)前碩士研究生對(duì)健身健康的需求，培養(yǎng)同學(xué)們自主自覺(jué)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉的習(xí)慣，tyc8722太陽(yáng)集團(tuán)城研究生會(huì)積極申報(bào)并開(kāi)展了“智慧化、雙向型”研究生體質(zhì)健康水平提升項(xiàng)目活動(dòng)。本次項(xiàng)目活動(dòng)共在千佛山校區(qū)范圍內(nèi)招募了25名同學(xué)參與。
本次體質(zhì)健康水平提升項(xiàng)目活動(dòng)共分四個(gè)階段：健康健身知識(shí)講座、體成分及FMS測(cè)試前測(cè)、運(yùn)動(dòng)處方鍛煉、體成分及FMS測(cè)試后測(cè)?；顒?dòng)從改善學(xué)員體能、身體機(jī)能狀態(tài)，提升體質(zhì)健康水平出發(fā)的同時(shí)，也為培養(yǎng)同學(xué)們運(yùn)動(dòng)興趣、激發(fā)運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)，加強(qiáng)碩士研究生學(xué)術(shù)科研與身心一體融合發(fā)展。
在健身健康講座階段，研究生會(huì)邀請(qǐng)了tyc8722太陽(yáng)集團(tuán)城張憲亮老師，通過(guò)張老師系統(tǒng)專(zhuān)業(yè)又幽默生動(dòng)的講解，同學(xué)們對(duì)身體成分、身體質(zhì)量指數(shù)、健康生活方式及運(yùn)動(dòng)處方等概念有了全面的了解?；顒?dòng)第二階段依托于tyc8722太陽(yáng)集團(tuán)城運(yùn)動(dòng)生理實(shí)驗(yàn)室的科學(xué)測(cè)量器械，測(cè)試員對(duì)參與本次活動(dòng)的學(xué)員進(jìn)行了運(yùn)動(dòng)干預(yù)前測(cè)，采用了身體成分檢測(cè)和功能性動(dòng)作篩查的方式，得出每個(gè)學(xué)員在體成分和身體功能性動(dòng)作上的不足，由此為依據(jù)制定運(yùn)動(dòng)處方，進(jìn)行針對(duì)性改善。在運(yùn)動(dòng)干預(yù)階段，主要采取定期羽毛球、籃球、跑步鍛煉的方式，研究生會(huì)組織學(xué)員定期、依照處方進(jìn)行鍛煉，為學(xué)員們提供科學(xué)指導(dǎo)與鍛煉場(chǎng)地，做好后勤保障。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)達(dá)兩個(gè)月的運(yùn)動(dòng)鍛煉，最后對(duì)學(xué)員們進(jìn)行身體成分和功能性動(dòng)作篩查的后測(cè)。通過(guò)前后測(cè)試結(jié)果對(duì)比，發(fā)現(xiàn)學(xué)員的體脂率等身體成分指標(biāo)普遍有些許改善。學(xué)員們紛紛表示，在參加本次活動(dòng)中除了感受到身體狀態(tài)的提高，收獲更多的是在大家在一起運(yùn)動(dòng)過(guò)程中獲得的友誼和快樂(lè)，并表示會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉下去。
本次活動(dòng)的開(kāi)展，不僅改善了同學(xué)們的體質(zhì)健康水平，同時(shí)也提高了學(xué)員們對(duì)運(yùn)動(dòng)鍛煉和健康生活方式的重視，為今后的專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)和科學(xué)研究提供健康的保證，為研究生同學(xué)的全面發(fā)展奠定基礎(chǔ)。
