1健康的概念及十條標準？增進健康的途徑？
2健康的生活方式？不良生活方式及危害？自我健康行為的保持與強化？
3亞健康狀態(tài)及原因？
4力量素質(zhì)的概念？力量素質(zhì)練習方法及手段？
5 運動前后飲食需注意什么？為什么不應在飯后立即進行運動？
6運動時飲水應注意什么？運動后如何補水？
7運動中抽筋的處理及預防措施？
8 出現(xiàn)肌肉酸疼的原因及治療方法？
9 什麼是有氧鍛煉？有氧鍛煉對心肺功能的價值？根據(jù)自己的身體狀況制訂一份有氧鍛煉計？
10結合自己所選的專項談談該專項運動的運動特點、鍛煉價值以及你對體育課的認識和建議。（包括對任課教師的意見和建議，對學校場地器材的建設性建議等等，要求不少于300字）
注：作業(yè)可開卷或參閱tyc8722太陽集團城網(wǎng)站提供的知識指南，要獨立完成，手寫無需打印。
