各單位：
為落實(shí)全民健身，健康中國(guó)國(guó)家戰(zhàn)略，提升廣大師生身體素質(zhì)，促進(jìn)養(yǎng)成良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣?，F(xiàn)舉辦線上健步走活動(dòng)，引領(lǐng)大家參與體育運(yùn)動(dòng)，以賽帶練，以腳步丈量人生，以實(shí)際行動(dòng)為山大代言，共做全民健身的參與者、倡導(dǎo)者和普及者。
一、主辦單位
tyc8722太陽集團(tuán)城體育委員會(huì)
二、承辦單位
黨委學(xué)生工作部、工會(huì)、團(tuán)委、研究生院（黨委研究生工作部）、tyc8722太陽集團(tuán)城、威海校區(qū)體育教學(xué)部
三、時(shí)間、地點(diǎn)
（一）報(bào)名時(shí)間：2023年8月8日—8月22日；
打卡測(cè)試時(shí)間：2023年8月23日—24日；
比賽時(shí)間：8月25日-9月23日，共30天；
（二）活動(dòng)地點(diǎn)：不限場(chǎng)地（操場(chǎng)、道路、公園等安全、獨(dú)立場(chǎng)所）
四、活動(dòng)內(nèi)容
本次活動(dòng)與山東省“云走齊魯”線上健步走、濟(jì)南市第十三屆全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)線上萬人健步走同步啟動(dòng)、同步進(jìn)行。
（一）團(tuán)體賽
由隊(duì)長(zhǎng)創(chuàng)建戰(zhàn)隊(duì)，隊(duì)員加入戰(zhàn)隊(duì)，通過“悅跑圈”記錄運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)并同步至微信公眾號(hào)“走伴健走”。
（二）個(gè)人賽
增設(shè)個(gè)人賽，參與者無需下載“悅跑圈”APP，只需在“走伴健走”微信公眾號(hào)中同步微信運(yùn)動(dòng)步數(shù)，活動(dòng)界面為虛擬地圖，每日完成規(guī)定步數(shù)，即可完成一個(gè)打卡點(diǎn)，并獲得打卡圖一張。
五、組織辦法
（一）各教學(xué)科研單位負(fù)責(zé)組織本單位的參賽人員，號(hào)召愛好健步走運(yùn)動(dòng)的團(tuán)隊(duì)和個(gè)體積極報(bào)名，負(fù)責(zé)選取有責(zé)任心和奉獻(xiàn)精神的人員擔(dān)任隊(duì)長(zhǎng)。組織本單位的隊(duì)伍，選擇地市，如中心校區(qū)，選擇濟(jì)南市歷城區(qū)。名稱設(shè)置為：山大xx單位xx健走團(tuán)或跑團(tuán)（1隊(duì)、2隊(duì)…）,組建數(shù)量不做要求。
（二）各教學(xué)科研單位負(fù)責(zé)指導(dǎo)監(jiān)督各團(tuán)隊(duì)參賽情況，督促隊(duì)長(zhǎng)負(fù)責(zé)邀請(qǐng)隊(duì)員報(bào)名和熟悉軟件操作，督促隊(duì)長(zhǎng)監(jiān)督隊(duì)員每天的運(yùn)動(dòng)和打卡。
（三）本次活動(dòng)納入2023年群眾體育運(yùn)動(dòng)總成績(jī)。
六、參與方式與要求
（一）報(bào)名方式
1.首次進(jìn)入，請(qǐng)?jiān)谖⑿胖嘘P(guān)注“走伴健走”公眾號(hào)，在公眾號(hào)子菜單中選擇“熱門賽事”→“2023云走齊魯”即可進(jìn)入?yún)①愊到y(tǒng)；
2.團(tuán)隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)報(bào)名：隊(duì)長(zhǎng)創(chuàng)建戰(zhàn)隊(duì)成功后，需再次進(jìn)入活動(dòng)主頁面加入戰(zhàn)隊(duì)；
3.團(tuán)隊(duì)隊(duì)員報(bào)名：從活動(dòng)主頁面找到自己的隊(duì)伍直接加入或掃描隊(duì)長(zhǎng)“團(tuán)隊(duì)招募卡”二維碼加入戰(zhàn)隊(duì)；
4.等待開賽后打卡；
5.首次打卡需綁定“悅跑圈”賬號(hào)；
6.本次活動(dòng)免費(fèi)報(bào)名。
（二）參與者身體條件
參與者應(yīng)身體健康，有長(zhǎng)期參加體育鍛煉或訓(xùn)練基礎(chǔ)。
以下疾病患者不宜參加比賽：
1.先天性心臟病和風(fēng)濕性心臟病患者；
2.高血壓和腦血管疾病患者；
3.心肌炎和其它心臟病患者；
4.冠狀動(dòng)脈病患者和嚴(yán)重心律不齊者；
5.血糖過高或過低的糖尿病患者；
6.其他不適合運(yùn)動(dòng)的疾病患者。
七、活動(dòng)規(guī)則
（一）團(tuán)體賽基本規(guī)則
1.30天內(nèi)健步走至少打卡21天，可自由安排休息9天；
2.免費(fèi)報(bào)名，自行創(chuàng)建或選擇團(tuán)隊(duì)；
3.每人只能報(bào)名一支團(tuán)隊(duì)，報(bào)名后不可調(diào)換；
4.根據(jù)每天最低打卡數(shù)設(shè)置1km、3km、5km共3個(gè)組別；
5.每個(gè)組別的公里數(shù)為每天的最低公里數(shù)，有效運(yùn)動(dòng)量達(dá)到最低公里數(shù)方可打卡；
6.每個(gè)團(tuán)隊(duì)獨(dú)立統(tǒng)計(jì)人數(shù)，不限制各團(tuán)報(bào)名人數(shù)。
（二）團(tuán)體賽打卡規(guī)則
1.運(yùn)動(dòng)期間使用“悅跑圈”APP記錄運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，運(yùn)動(dòng)打卡在微信公眾號(hào)“走伴健走”比賽系統(tǒng)進(jìn)行。
2.下載計(jì)步軟件“悅跑圈”APP，用報(bào)名同一手機(jī)號(hào)注冊(cè)賬號(hào)并綁定。
3.一天內(nèi)運(yùn)動(dòng)可一次或多次完成。
（1）一天內(nèi)一次完成運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)前首先登錄“悅跑圈”APP，點(diǎn)擊“開始”按鈕計(jì)數(shù)，運(yùn)動(dòng)完成報(bào)名組別的最低公里數(shù)后，在“悅跑圈”APP 點(diǎn)擊“結(jié)束”按鈕，運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)會(huì)自動(dòng)保存在“悅跑圈”系統(tǒng)。再登錄微信公眾號(hào)“走伴健走”比賽系統(tǒng)點(diǎn)擊打卡按鈕完成打卡，系統(tǒng)將自動(dòng)獲取悅跑圈的數(shù)據(jù)。
（2）一天內(nèi)多次運(yùn)動(dòng)。每次運(yùn)動(dòng)的公里數(shù)不得低于 1km，每次運(yùn)動(dòng)前均需要先登錄“悅跑圈”APP，點(diǎn)擊“開始”按鈕計(jì)數(shù)，運(yùn)動(dòng)完成 1km 及以上后，在“悅跑圈”APP 點(diǎn)擊“結(jié)束”按鈕。再登錄微信公眾號(hào)“走伴健走”比賽系統(tǒng)點(diǎn)擊打卡按鈕完成打卡。一天內(nèi)可多次打卡，以最后一次打卡提交的當(dāng)天總數(shù)據(jù)為準(zhǔn)。
4.當(dāng)天運(yùn)動(dòng)當(dāng)天提交，每天 23:55 分前提交打卡，逾期不可補(bǔ)交。
5.健步走（跑步）的平均配速要求在 2.2 min -15 min之間，即每公里平均用時(shí)短于 2 分 12 秒或高于 15 分鐘的，視為無效打卡。
6.系統(tǒng)自動(dòng)對(duì)悅跑圈數(shù)據(jù)進(jìn)行篩選，單次運(yùn)動(dòng)的數(shù)據(jù)須滿足以上第 3 條和第 5 條的要求，不符合要求的數(shù)據(jù)不計(jì)入成績(jī)。
（三）個(gè)人賽基本規(guī)則
1.30天內(nèi)健步走至少打卡21天，可自由安排休息9天；
2.免費(fèi)報(bào)名，報(bào)名時(shí)選擇本人所在地市；
3.本次活動(dòng)采用無聚集的方式，將報(bào)名參與比賽的選手每天健走步數(shù)（微信運(yùn)動(dòng)）讀取為參賽成績(jī)。
4.參與者在活動(dòng)前需要開啟微信運(yùn)動(dòng)計(jì)步功能，并授權(quán)綁定微信賬號(hào)，每個(gè)參賽者每日均需點(diǎn)擊“更新步數(shù)”圖標(biāo)更新自己的步數(shù)。
5.因微信步數(shù)系統(tǒng)每天22:00后不再計(jì)步與更新，參與者當(dāng)天行走目標(biāo)務(wù)必在22:00前完成，并在微信公眾號(hào)中同步更新。
6.每人每日累計(jì)達(dá)到6000步即可到達(dá)1個(gè)打卡點(diǎn)，步數(shù)上限為30000步，若微信步數(shù)系統(tǒng)獲取到多于30000步數(shù)據(jù)，則取30000步整，超出數(shù)據(jù)忽略不計(jì)。
7.若參與者步數(shù)相同，則微信步數(shù)同步時(shí)間早者為先。
八、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置
在參加全省和濟(jì)南市各獎(jiǎng)項(xiàng)評(píng)選的同時(shí)，設(shè)立以下獎(jiǎng)項(xiàng)：
（一）團(tuán)體獎(jiǎng)項(xiàng)
1.優(yōu)秀組織獎(jiǎng)
（1）評(píng)選對(duì)象：各教學(xué)科研單位
（2）評(píng)選辦法：總報(bào)名人數(shù)排名前五名
（3）獎(jiǎng)勵(lì)數(shù)量：5個(gè)
（4）獎(jiǎng)勵(lì)形式：實(shí)體牌匾
2.人氣健走團(tuán)
（1）評(píng)選對(duì)象：團(tuán)體賽健走團(tuán)或跑團(tuán)
（2）評(píng)選辦法：團(tuán)隊(duì)報(bào)名人數(shù)排名前五
（3）獎(jiǎng)勵(lì)數(shù)量：5個(gè)
（4）獎(jiǎng)勵(lì)形式：定制隊(duì)旗
3.精銳健走團(tuán)
（1）評(píng)選對(duì)象：團(tuán)體賽的健走團(tuán)或跑團(tuán)
（2）評(píng)選辦法：打卡率100%，團(tuán)隊(duì)報(bào)名人數(shù)前五名
（3）獎(jiǎng)勵(lì)數(shù)量：5個(gè)
（4）獎(jiǎng)勵(lì)形式：定制牌匾
（二）個(gè)人獎(jiǎng)項(xiàng)
1.精英團(tuán)長(zhǎng)
（1）評(píng)選對(duì)象：團(tuán)體賽的健走團(tuán)或跑團(tuán)團(tuán)長(zhǎng)
（2）評(píng)選辦法：團(tuán)隊(duì)報(bào)名人數(shù)滿30人及以上，且隊(duì)伍中每名隊(duì)員打卡率均為100%，若打卡率相同，則報(bào)名人數(shù)多者名次列前，取前八名
（3）獎(jiǎng)勵(lì)數(shù)量：8個(gè)
（4）獎(jiǎng)勵(lì)形式：定制獎(jiǎng)杯
2.個(gè)人進(jìn)步獎(jiǎng)
每個(gè)健走團(tuán)或跑團(tuán)推薦1人，建議在充分了解情況和考慮打卡率的情況下，側(cè)重從不動(dòng)到動(dòng)，從少動(dòng)到多動(dòng)，確實(shí)一直在進(jìn)步的同學(xué)。
3.參賽獎(jiǎng)
比賽結(jié)束后，均可獲得一張電子版參賽證書。
4.幸運(yùn)獎(jiǎng)
所有打卡滿21天的選手，可有機(jī)會(huì)抽取到價(jià)值1299跑鞋一雙。
九、本次活動(dòng)解釋權(quán)規(guī)組委會(huì)，未盡事宜，另行通知。
tyc8722太陽集團(tuán)城體育委員會(huì)
2023年8月7日
