為促進(jìn)學(xué)生在疫情防控期間居家健身，提升自身免疫力和保持身心健康，經(jīng)研究決定于疫情防控期間，舉辦一校三地“居家健身，強(qiáng)健體魄”學(xué)生健身系列賽之一，即全員平板支撐大賽。讓我們居家運(yùn)動(dòng)起來(lái)，為戰(zhàn)勝疫情做出自己的貢獻(xiàn)，“共為抗疫加油”。
一、主辦單位
tyc8722太陽(yáng)集團(tuán)城體育運(yùn)動(dòng)委員會(huì)
二、承辦單位
黨委學(xué)生工作部、黨委研究生工作部、校團(tuán)委、tyc8722太陽(yáng)集團(tuán)城、威海校區(qū)體育教學(xué)部。
三、比賽時(shí)間
（一）各學(xué)院選拔賽：3月9---19日
（二）各校區(qū)選拔賽：3月20--22日
（三）一校三地總決賽時(shí)間（待定）
四、參賽要求與條件
凡身體健康，具有正式學(xué)籍的在校學(xué)生均可報(bào)名參加，鼓勵(lì)身體條件適合的同學(xué)積極參加(溫馨提示：近期肩膀、腰部、背部等部位有疼痛感者，可以不參加本次比賽）。
五、比賽規(guī)則
本次比賽為線上比賽，分為男、女兩個(gè)組別，根據(jù)報(bào)名人數(shù)進(jìn)行分組計(jì)時(shí)比賽，通過(guò)小組同步直播的方式進(jìn)行，賽后所有參賽小組進(jìn)行成績(jī)匯總后決定總名次。
六、平板支撐動(dòng)作比賽標(biāo)準(zhǔn)
正確動(dòng)作：俯臥于地面，用前臂支撐；大臂與肩同寬，且與地面垂直；雙手之間的距離與肩同寬，且手掌接觸地面；雙腳微微打開(kāi)，腿伸直；身體呈一條直線（肩、髖、膝、踝、耳呈一條直線），身體全程靜止。
失敗判定：身體晃動(dòng)、塌腰、抬臀。
七、比賽流程與做法
（一）第一階段：各學(xué)院選拔賽
各學(xué)院需按照大賽規(guī)程，發(fā)動(dòng)學(xué)院所有學(xué)生積極參賽。比賽分男、女生兩個(gè)組別，先進(jìn)行班級(jí)比賽，再進(jìn)行年級(jí)比賽，最后進(jìn)行全學(xué)院比賽。
1.各班級(jí)可建立男、女參賽QQ群，根據(jù)報(bào)名人數(shù)分組進(jìn)行比賽，可以通過(guò)騰訊會(huì)議等視頻通訊工具，進(jìn)行比賽直播。年級(jí)賽、學(xué)院賽可參考班級(jí)賽做法，各學(xué)院根據(jù)自身情況制定統(tǒng)一要求。
2.學(xué)院負(fù)責(zé)人應(yīng)全程監(jiān)督，裁判員要公正執(zhí)裁，裁判過(guò)程中要全程錄像并認(rèn)真記錄每位參賽學(xué)生的比賽成績(jī)，賽后按成績(jī)進(jìn)行排序并全院公告（備注：各學(xué)院負(fù)責(zé)人應(yīng)完整保存班級(jí)比賽、年級(jí)比賽和全學(xué)院比賽的所有影像資料）。
（二）第二階段：各校區(qū)選拔賽
1.各學(xué)院通過(guò)選拔，以學(xué)院為單位統(tǒng)一組織10名男生和10名女生參加第二階段的比賽，各校區(qū)負(fù)責(zé)人及聯(lián)系方式：（威海校區(qū)）展凱：18660388849；（青島校區(qū)）張立平：13506415536；（濟(jì)南校區(qū)）祝曦東：18805318588；
2.根據(jù)參賽學(xué)生人數(shù)進(jìn)行分組比賽，裁判員以小組同步直播（騰訊會(huì)議）的方式進(jìn)行比賽計(jì)時(shí)，全程錄像，賽后成績(jī)匯總，進(jìn)行成績(jī)公告；
3.所有參賽小組比賽結(jié)束后，進(jìn)行成績(jī)匯總，排列總名次并進(jìn)行成績(jī)公告。
（三）第三階段：一校三地總決賽（比賽規(guī)程待定）
八、注意事項(xiàng)
（一）比賽前學(xué)生自行檢查網(wǎng)絡(luò)狀況，保持網(wǎng)絡(luò)暢通。如出現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)延遲等現(xiàn)象，經(jīng)過(guò)比賽視頻回放，進(jìn)行核實(shí)，可重賽，原則上不能超過(guò)2次。
（二）把直播工具調(diào)試好位置（家人可協(xié)助），比賽時(shí)必須為水平拍攝角度，把整個(gè)身體側(cè)面呈現(xiàn)在直播視頻中，否則視為成績(jī)無(wú)效。
（三）比賽前一定充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，比賽中若有身體不適情況出現(xiàn)（如心慌、氣短、頭暈等）請(qǐng)馬上停止，進(jìn)行觀察，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。比賽后應(yīng)進(jìn)行拉伸放松。
九、成績(jī)統(tǒng)計(jì)
（一）個(gè)人計(jì)時(shí)賽：在規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作下，按支撐時(shí)間進(jìn)行排名，可出現(xiàn)名次并列。
（二）團(tuán)體總分：各學(xué)院參賽隊(duì)員個(gè)人成績(jī)相加，按總時(shí)間進(jìn)行排名。
十、總決賽獎(jiǎng)勵(lì)辦法
按決賽成績(jī)分別按照參賽人數(shù)的10%、20%、30%、40%頒發(fā)一等獎(jiǎng)、二等獎(jiǎng)、三等獎(jiǎng)和紀(jì)念獎(jiǎng)。獲獎(jiǎng)?wù)哳C發(fā)個(gè)人證書和獎(jiǎng)品。團(tuán)體總分計(jì)入各學(xué)院2020年群眾體育活動(dòng)總成績(jī)。
本規(guī)程解釋權(quán)屬tyc8722太陽(yáng)集團(tuán)城體育運(yùn)動(dòng)委員會(huì)，未盡事宜，另行通知。
tyc8722太陽(yáng)集團(tuán)城體育運(yùn)動(dòng)委員會(huì)
2020年3月1日
