9月6日至11月30日，為深入貫徹教育大會精神，深化全民健身和全民健康融合發(fā)展，了解當(dāng)前碩士研究生對健身健康的需求，培養(yǎng)同學(xué)們自主自覺進行運動鍛煉的習(xí)慣，tyc8722太陽集團城研究生會積極申報并開展了“智慧化、雙向型”研究生體質(zhì)健康水平提升項目活動。本次項目活動共在千佛山校區(qū)范圍內(nèi)招募了25名同學(xué)參與。
本次體質(zhì)健康水平提升項目活動共分四個階段：健康健身知識講座、體成分及FMS測試前測、運動處方鍛煉、體成分及FMS測試后測?；顒訌母纳茖W(xué)員體能、身體機能狀態(tài)，提升體質(zhì)健康水平出發(fā)的同時，也為培養(yǎng)同學(xué)們運動興趣、激發(fā)運動動機，加強碩士研究生學(xué)術(shù)科研與身心一體融合發(fā)展。
在健身健康講座階段，研究生會邀請了tyc8722太陽集團城張憲亮老師，通過張老師系統(tǒng)專業(yè)又幽默生動的講解，同學(xué)們對身體成分、身體質(zhì)量指數(shù)、健康生活方式及運動處方等概念有了全面的了解。活動第二階段依托于tyc8722太陽集團城運動生理實驗室的科學(xué)測量器械，測試員對參與本次活動的學(xué)員進行了運動干預(yù)前測，采用了身體成分檢測和功能性動作篩查的方式，得出每個學(xué)員在體成分和身體功能性動作上的不足，由此為依據(jù)制定運動處方，進行針對性改善。在運動干預(yù)階段，主要采取定期羽毛球、籃球、跑步鍛煉的方式，研究生會組織學(xué)員定期、依照處方進行鍛煉，為學(xué)員們提供科學(xué)指導(dǎo)與鍛煉場地，做好后勤保障。經(jīng)過長達兩個月的運動鍛煉，最后對學(xué)員們進行身體成分和功能性動作篩查的后測。通過前后測試結(jié)果對比，發(fā)現(xiàn)學(xué)員的體脂率等身體成分指標(biāo)普遍有些許改善。學(xué)員們紛紛表示，在參加本次活動中除了感受到身體狀態(tài)的提高，收獲更多的是在大家在一起運動過程中獲得的友誼和快樂，并表示會繼續(xù)堅持鍛煉下去。
本次活動的開展，不僅改善了同學(xué)們的體質(zhì)健康水平，同時也提高了學(xué)員們對運動鍛煉和健康生活方式的重視，為今后的專業(yè)學(xué)習(xí)和科學(xué)研究提供健康的保證，為研究生同學(xué)的全面發(fā)展奠定基礎(chǔ)。
